Шамин Александр

фитнес-нұсқаушы

Жұмыс уақыты: дс.сс.ср.жм.сб.: 14:00 - ден 22:00 - ге дейін.

 

Нұсқаушылық қызметінің сипаттамасы:

 

  • Жеке жаттықтыру, шағын топтарда жаттықтыру, топтық бағдарламалар, функционалдық тренингтер жүргіземін;
  • Жаттығу жоспарын және жаттығу процесінің циклдерін құру;
  • Мен ересектерге, балаларға және қарт адамдарға (дене ерекшеліктерін және жарақаттарды (бар болса, омыртқаны қоса) ескере отырып) жаттығуларын өткіземін;
  • Жарыстарға анағұрлым озық дайындалушыларды жаттықтырамын;
  • Спорттық қоспалар бойынша олардың мақсаттарына, ұсыныстарына және кеңестеріне сәйкес тартылғандардың тамақтану жоспарын құру;
  • Қатысқандардың нәтижесін қадағалау (антропометрия, салмақ көрсеткіштері).

 

Білімі:

  1. Олимпиадалық резерв мектебі: спорт жаттықтырушысы (жеңіл атлетика), дене шынықтыру пәнінің мұғалімі.
  2. Әртүрлі фитнес біліктілік сертификаттары.

 

Жетістіктері:

  • CCM - жеңіл атлетика;
  • Пауэрлифтинг бойынша Алматы кубогының 2004 жылғы алтын жүлдегері;
  • IFBB 2016 жылғы бодибилдинг бойынша Алматы кубогының жүлдегері.

 

Жеке тренинг құны: 15.000 т. (1 ай / 12 жаттығу).