Абдуллина Мира

Жұмыс уақыты: сс. сс. ср. жм.

Жаттықтырушы-нұсқаушы қызметінің сипаттамасы:
 

• Жеке дайындық;
• Йога терапиясы;
• Денені қалпына келтіру және нығайту;
• Топтық тренинг.

Жеке жетістіктері:

Мен Хатха Йога мұғалімімін.

Хатха йога - денеге әсер етудің физикалық құралдары (диета, тыныс алу, шаткармалар, асаналар, бандхалар, мудрастар) және психикалық құралдар (асана, пранаяманы орындау кезіндегі медитация және шоғырлану) арқылы қол жеткізілетін психофизикалық үйлесімділік туралы ілім.

Хатха йога йоганың алғашқы төрт қадамын (яма, нияма, асана, пранаяма) орындауды қамтиды. Оның мақсаты - физикалық денені күрделі медитацияға дайындау, өйткені егер дене ауырса, жансызданып, ісінсе, ол басты нәтижеге кедергі келтіреді. Бұл көптеген мектептердің негізгі қағидасы болып саналады. Ол рухани жолдың келесі кезеңіне дайындалуға мүмкіндік береді.

Хатха йога тәжірибесі арқылы сіз физикалық денсаулығыңызды айтарлықтай жақсарта аласыз және ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіре аласыз.