Анастасия Штарк

Жұмыс уақыты: дс. ср. жм. 14:00-ден 22:00-ге дейін.
 

Жаттықтырушы қызметінің сипаттамасы:

• Фитнес тестілеу және физикалық жағдай көрсеткіштерін бағалау;
• Адам қозғалысының биомеханика негіздері және дене жаттығуларын орындау техникасы;
• Жаттығу  бағдарламаларын құру принциптері;
• Фитнес жаттығулары кезіндегі қауіпсіздік негіздері;
• Балалармен жұмыс (дене шынықтыру сабақтары);
• ⁠Жаттығу терапиясы (тұрақты түзету үшін денсаулықты жақсартатын дене шынықтыру), деконгестанттық және лимфа дренаждық жаттығулар, МТД (жамбас бұлшықеттері), негізгі бұлшықеттерді жаттықтыру;
• Май құрамдас бөлігінің азаюы;
• ⁠Гимнастика/акробатика;
• Жаттығу схаттамасын жасау;
• Тамақтану бойынша ұсынымдар, диеталық тамақтану талаптарын жеке есептеу, тамақтану шарты туралы ескертулер;
• Бұлшықет массасын жинау.

Жеке жетістіктері:

• Дене шынықтыру мұғалімінің педагогикалық білімі, Инновациялық Еуразия университеті, Павлодар;
• Фитнес-бикини санатындағы IFBB бодибилдинг федерациясының қазіргі спортшысы;
• 2023 жылы «160-166 см-ге дейінгі бикини фитнесінен» үздік 6 және 5 үздік спортшының қатарына кірді және 4-ші және 5-ші орындарға ие болды. ;
• Спорттық-эстрада билерімен 3 жыл айналысты (НIP- HOP, FREESTYLE AND BREAKDANCING);
• Конькимен жүгіруде шамамен 2,5 жыл;
• 4 жылдан астам жаттығу залында жаттығу тәжірибесі;
• Дене шынықтыру мұғалімімін;

Бапкермен жаттығу құны: 25.000т. (1 ай / 12 жаттығу).