Альмира Когай

Нұсқаушылық қызметінің сипаттамасы:

• Дәстүрлі және заманауи әдістердің синтезі арқылы денені сау әрі икемді етуге бағытталған тәжірибелер.
  Тренер келесі бағыттар бойынша сабақ жүргізеді:
      •    Хатха-йога — тепе-теңдік, күш және зейінді дамыту;
      •    Буын гимнастикасы — мобильділікті жақсарту және жарақаттың алдын алу;
      •    Скай-стретчинг — гамактағы денемен терең жұмыс;
      •    Денсаулығы мықты арқа — омыртқаны декомпрессиялау және нығайту;
      •    Фулл-боди — бүкіл денеге арналған функционалдық жаттығулар;
      •    Шпагатқа дайындық — икемділікті қауіпсіз әрі тиімді арттыру.

Жеке жетістіктері:

• Мәскеу қ., Анатолий Зенченконың йога тренингі, 2007 ж.
• Ақтөбе қ., Бубновский әдісі бойынша буын гимнастикасы курсы, 2008 ж.
• Мәскеу қ., «Планета Фитнес» — фитнес-йога, 2010–2011 жж.
• Алматы қ., Йога және психология фестивалі, 2013 ж.
• Бурабай к., йога-ретрит, 2014 ж.
• Ақтөбе қ., Владимир Слепцовтың йога тренингі, 2015 ж.
• Алматы қ., «Йога-23», Виктор Петренко, 2015 ж.
•  Ақтөбе қ., Владимир Слепцовпен йога-ретрит, 2016 ж.
• Алматы қ., Игорь Пантюшевтің йога семинары, 2018 ж.
• Ақтөбе қ., Access Bars (басқа энергетикалық массаж) курсы, 2019 ж.
• Алматы қ., Фитнес және Аэробика академиясы: хатха-йога, пилатес, 2019–2022 жж.
• Алматы қ., скай-стретчинг (гамактағы жаттығулар) бойынша сертификаттық курс, 2025 ж.
• Алматы қ., рапэ церемониясы бойынша сертификат, 2021 ж.