Абдулаева Регина
фитнес-нұсқаушы

Жұмыс кестесі: дс. сс. ср. жм. сн. 06.00 дан 14.00дейін.
Оқытушы қызметінің сипаттамасы:

  • Әр адамға арналған оқыту жоспарын дайындау және оның орындалуын бақылау;
  • Денені түзету (дененің пропорциясына байланысты);
  • Жеке оқыту;
  • Тамақтану бойынша кеңес беру (салмақ жоғалту, бұлшықет пайдасы), тамақтану жоспарын дайындау;
  • Спорттық тағам;
  • Босанғаннан кейінгі қалпына келтіру;
  • Спортшыларды жарыстарға дайындау (бикини-фитнес, бикини-сауықтыру);
  • Жарақаттануды қалпына келтіру және қалпына келтіру.

Жеке жетістіктері:

  • Ересектер арасында жеңіл атлетикадан 1ші разряд;
  • Қазақстан чемпионы және жеңіл атлетикадағы Орта Азияның күміс жүлдегері (2001-2007 жж.);
  • Жасөспірімдер арасындағы Президенттік көпсайыс чемпионы (Жеңіл атлетика, 2003);
  • Ауыр атлетикадан спорт шебері;
  • Қазақстанның жасөспірімдер арасындағы ауыр атлетика бойынша Қазақстан чемпионы және рекордшы (2008-2014 жж.);
  • 3 рет Алматы қаласының чемпионы - Фитнес Бикини (2016-2017);
  • Қазақстан кубогының үш рет жеңімпазы - Фитнес Бикини (2016-2O18g);
  • Қазақстан Чемпионатының күміс жүлдегері - Фитнес Бикини (2017);
  • Халықаралық финалда - Arnold Classic, Europe 2O17g фитнес бикини бойынша 7-орын. Барселона қаласы.

​​Жеке жаттығу құны: 15000 тг. (1 ай. / 12 жаттығу).