Михаил Пономаренко

Жұмыс режимі: дс. сс. ср. бс. жм. сб. 14:00 бастап 22:30 дейін (сб. келісушілік бойынша)

Нұсқаушылық қызметінің сипаттамасы:

• Жеке тренинг (ерлер, әйелдер және жасөспірімдер үшін);
• Жаттығуларды орындау техникасын үйрету;
• Ағзаның физиологиялық ерекшеліктерін, көрсеткіштерін немесе қарсы көрсетілімдерін ескере отырып, сондай-ақ алдыңызға қойған мақсаттарыңызды ескере отырып, жеке жаттығу бағдарламасын жасау;
• Жаттығу мотивациясы;
• Тамақтану бойынша консультация (бұлшықет массасын жинау, май массасын кетіру, тамақтану мәзірінің рационын жасау);
• Спортшыларды жарыстарға дайындау және апару;
• Функционалдық тренинг бойынша сертификатталған нұсқаушы;
• Мәскеу қ. "MIOFF" кәсіби фитнес-нұсқаушылары үшін біліктілікті арттыру бойынша халықаралық тренингтің қатысушысы, 2010ж., 2012ж.                

Білімі:

• Қазақ туризм және спорт академиясы, факультет – Дене шынықтыру және спорт, дене шынықтыру және спорт пәнінің оқытушысы;

Жетістіктері:

• Бодибилдингтен ҚР спорт шебері;
• ҚР және Алматы қ. бірнеше дүркін чемпионы және жүлдегері;
• Алматы қ. екі дүркін күміс жүлдегері, 2005ж., 2006ж.;
• Алматы қ. бес дүркін чемпионы, 2010 ж., 2011 ж., 2012 ж., 2015ж., 2016ж.;
• Алматы қ. Абсолютті Чемпионы, 2012 ж., 2015ж.; 
• ҚР үш дүркін қола жүлдегері. 2004 ж., 2005ж., 2006ж.;
• ҚР төрт дүркін жүлдегері, 2001 ж., 2007ж., 2008ж.;
• ҚР үш дүркін чемпионы, 2010ж., 2011ж., 2012ж.;
• ҚР кубогы чемпионы, 2015ж.;
• ҚР кубогының абсолютті чемпионы, 2015ж.;
• "Арнольд Классик" бодибилдингтен халықаралық жарыстардың қатысушысы, 2017ж., Барселона қ.;
• Әуесқойлар арасында "Олимпия" бодибилдингтен халықаралық жарыстардың қатысушысы. ТОП-8. Мумбаи қ. 2017ж.                                                                                                                                                           

Бапкермен жаттығу құны: 25.000т. (1 ай / 12 жаттығу).