Динара Бакытханова

фитнес-нұсқаушы

Жұмыс кестесі: дс. сс. ср. бс. жм. сағат 16:00 ден 22:00ке дейін

Жаттықтырушы қызметінің сипаттамасы:

 

  • Жеке дайындық;
  • Әр түрлі мақсаттарға арналған тамақтану бойынша кеңес:
  • бұлшықет массасын арттыру, салмақ тастау, оңтайлы пішінді сақтау;
  • Жеке жаттығу жоспарын құру және оның орындалуын бақылау;
  • Дене құрамын талдау;
  • Босанғаннан кейін қалпына келтіру;
  • Кешенді басқару, бақылау және қажетті нәтижеге жеткізу (ерлер, әйелдер мен балалар үшін);
  • Әр жаттығу үшін мотивация.

 

Жетістіктері:

  • Спортпен белсенді шұғылданамын; 
  • Жүгіру және жаяу серуендеу, тамақтану және ПП-ны зерттеу (дұрыс тамақтану), салауатты өмір салтының жанкүйері (салауатты өмір салты);
  • Мен фитнес жаттығуларының барлық заманауи және инновациялық тәсілдері мен әдістерін белсенді түрде зерттеймін;
  • Жеке жетістіктер - 3 айда минус 30 кг ең жақсы нәтиже (3 баланың анасы).

Жеке жаттықтыру құны: 12000 тг. (1 ай. / 12 жаттығу).