Ольга Толстова

фитнес-нұсқаушы

дс. ср. жм. 07:00 бастап 14:00 дейін
сс. бс. сн.  14:00 бастап 22:00 дейін

 

Нұсқаушылық қызметінің сипаттамасы:

  • Күш тренингі;
  • Функционалдық тренинг;
  • Босанғаннан кейінгі қалпына келтіру;
  • Түсінді түзету;
  • Жеке жаттығу бағдарламаларын және тамақтану жоспарын құру;
  • Спорт нутрициологы;
  • Марафонға дайындық;
  • Топтық бағдарламалар: Zumba, Stretch,  Hot iro.

 

Жеке жетістіктері:

  • Қазақстанның абсолютті чемпионы - бодифитнес;
  • Bodybuilding жарысының жүлдегері, Алматы қаласы;
  • Спорт шебері - powerlifting;
  • Спорт шебері - bodybilding;
  • Спорт шебері – жатып көтеру;
  • Спорт шебері - WPC бітімге тарту;
  • Спорт шебері – жеңіл атлетика;
  • Жатып көтеруден Азия чемпионы;
  • Powerlifting Азия чемпионы;
  • Powerlifting Қазақстан жүлдегері.

 

Жеке тренинг құны: 15000 тг. (1 ай / 12 жаттығу).