Ольга Толстова
фитнес-нұсқаушы
дс. ср. жм. 07:00 бастап 14:00 дейін
сс. бс. сн. 14:00 бастап 22:00 дейін
Нұсқаушылық қызметінің сипаттамасы:
- Күш тренингі;
- Функционалдық тренинг;
- Босанғаннан кейінгі қалпына келтіру;
- Түсінді түзету;
- Жеке жаттығу бағдарламаларын және тамақтану жоспарын құру;
- Спорт нутрициологы;
- Марафонға дайындық;
- Топтық бағдарламалар: Zumba, Stretch, Hot iro.
Жеке жетістіктері:
- Қазақстанның абсолютті чемпионы - бодифитнес;
- Bodybuilding жарысының жүлдегері, Алматы қаласы;
- Спорт шебері - powerlifting;
- Спорт шебері - bodybilding;
- Спорт шебері – жатып көтеру;
- Спорт шебері - WPC бітімге тарту;
- Спорт шебері – жеңіл атлетика;
- Жатып көтеруден Азия чемпионы;
- Powerlifting Азия чемпионы;
- Powerlifting Қазақстан жүлдегері.
Бапкермен жаттығу құны: 25.000т. (1 ай / 12 жаттығу).