Пилатес в Алматы в женской фитнес студии Банзай-Impulse

Банзай-Impulse приглашает всех желающих на занятия пилатесом в Алматы. Это особый вид гимнастических упражнений, разработанных специально для позвоночника. Регулярно занимаясь пилатесом, можно добиться значительного укрепления мышц, развить силу, получить отличную растяжку и удлинение позвоночного столба. Разработал его Джозеф Пилатес – эксперт спортивной медицины и реабилитации. Он обозначил свою методику как координацию тела, духа и разума.

Сейчас пилатес представлен двумя видами упражнений:
- на матах (Pilates matwork),
- на платформах ГРАТЦ (pilates reformer machine).

Заниматься данным видом спортивной гимнастики советуют и профессиональным спортсменам, т.к. она дает необходимую и хорошо сбалансированную нагрузку всем группам мышц.

Пилатес для начинающих в Алматы

Пилатес Алматы доступен и рекомендуется мужчинам и женщинам в любом возрасте, с совершенно разным уровнем физической подготовки. Особенно рекомендуются эти упражнения при малоподвижном и сидячем образе жизни и работы. Неспешный темп упражнений, тщательная проработка каждого положения тела улучшают самочувствие, снимают напряжение и скованность спины, ускоряют кровообращение в постоянно сокращенных мышцах.

Если вы чувствуете, что потеряли легкость движений, часто возникает боль в шее, пояснице, между лопатками, то пилатес как нельзя более подойдет для восстановления былой гибкости и легкости тела. Очень важна во время занятий помощь профессионального инструктора – он следит за корректностью выполнения упражнений каждым учеником, поправляет и показывает верное положение.

Пилатес в Алматы

Неспешный темп, мягкие движения, отсутствие интенсивных нагрузок и статичность упражнений делают пилатес идеальным видом гимнастики для всех категорий людей. Инструкторы подбирают оптимально подходящие виды упражнений, выполнение которых не доставляет неудобств.

В нашем пилатес центре звучит приятная музыка, есть возможность отдохнуть и полежать на матах во время занятий – это все добавляет комфорта и приятных эмоций. Мы создаем все условия для того, чтобы можно было укрепить свою спину, сделать более гибкими мышцы – а все вместе это значит хорошее самочувствие.

Пилатес для похудения

Гимнастика пилатес – это вид физических нагрузок, т.к. статическая поза в определенном положении, которую нужно держать несколько десятков секунд, требует расхода энергии. Поэтому пилатес способствует сжиганию лишних жировых накоплений и нормализации массы тела.

Если вы стремитесь к оздоровлению позвоночника, укреплению мышц и сбросу избыточных кг, но без интенсивных нагрузок и активных занятий, – пилатес превосходно выполнит поставленные задачи. А наши инструкторы помогут вам в этом с максимальной эффективностью!

Адрес студии пилатеса в Алматы в женской фитнес студии Банзай-Impulse

Узнать, по какому адресу расположена наша студия пилатеса, очень просто: достаточно зайти на наш сайт banzai.kz или по этой ссылке, где дана полная информация. Все наши фитнес клубы находятся в большинстве районов города Алматы, и вы легко выберете оптимальное место для занятий.

Основные правила во время выполнения упражнений Пилатес:
1. Плавность. Не нужны резкие и быстрые движения, противопоказаны рывки. Все делается неспешно и мягко, без неприятных ощущений в мышцах и суставах.
2. Дыхание под контролем. Дышать нужно глубоко, верхней частью груди. Контроль дыхания обязателен: вдох носом в начале упражнения, выдох – ртом в процессе выполнения.
3. Концентрация на своем теле. Выполняя упражнения, важно сконцентрироваться на своем теле, ощущениях в нем, делать все верно и не отвлекаться на другие темы и мысли. Отключите мир вокруг себя – только музыка, ваши движения, ваше тело и голос инструктора, помогающий при необходимости.
4. Постепенность. Упражнения осваивают по принципу – от простых к сложным, важно тщательно усвоить каждый уровень и только потом двигаться дальше.

Пилатес поистине способен творить чудеса: это доказано его приверженцами, занимающимися данным видом гимнастики регулярно и длительно. Методика дает силу и гибкость телу, красивый силуэт без капли лишнего жира и чересчур объемных и рельефных мышц. Упругие мышцы ягодиц, плоский живот, узкая талия, подтянутые бедра, красивые крепкие руки и гибкая шея – пилатес превратит вашу фигуру в ту, о которой вы мечтаете всю жизнь!

Цена и стоимость на пилатес в Алматы

Мы предлагаем пилатес для новичков и учеников с другим уровнем физической подготовки по доступным ценам. Принцип работы женской фитнес студии Банзай - Impulse строится на том, чтобы качественные спортивные и гимнастические услуги были доступны каждому желающему, чтобы укрепить свое тело и дух. Прайс с расценками вы найдете на нашем сайте, все вопросы можно задать, позвонив прямо к нам по следующем телефонам:
+7 707 500 26 96
+7 (727) 395 46 36