Шакирова Раиса

Режим работы: вт. чт. сб. с 06:00 до 14:00

Спецификация инструкторской деятельности:

• Функциональный и силовой тренинг для мужчин и женщин;
• Персональный тренинг;
• Тренинг в мини группах.

Коррекция фигуры:

• Набор и восстановление мышечной массы.
• Снижение веса.

Оздоровительный тренинг:

• Реабилитация после травм ОДС;
• Составление тренировочной программы для подготовки к беременности;
• Восстановление после родов;
• Особенности и коррекция физической нагрузки в климактерический период у женщин.

Детский фитнес:

• Коррекционно-оздоровительная работа с детьми   и подросткам;
• Определение задач и составления тренировочного плана с учетом возраста, подготовленности, индивидуальных психофизических особенностей детей и подростков (9-16 лет).

Консультирование по диетологии.

• Персональное составление рациона питания.

Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в категориях: фитнес-бикини, фит-модел, менс-физик, фитнес.

ОБРАЗОВАНИЕ:

КазАсТ

Высшее спортивно-педагогическое образование. по специальности «Физическая культура и Спорт» Тренер. Педагог.

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Чемпионка г. Алматы и РК в категории фитнес-бикини до 158 см;
• Тренер многократных Чемпионов и Призеров Городских и Республиканских соревнований по бодибилдингу;
• Сертификат - за подготовку Чемпиона и Профессионализм. От 20 июня 2021г. RFB IFBB;
• Судья RFB IFBB (Республиканская федерация   Бодибилдинга IFBB);
• Сертификат судьи по бодибилдингу и фитнесу «Основы судейства и критерии оценки спортсменов».

Стоимость занятий с тренером: 20.000 т. (1 мес. / 12 занятий).