Альмира Когай

Спецификация инструкторской деятельности:

Практики для обретения здорового и гибкого тела через синтез классических и современных методик. Тренер по следующим направлениям:

• Хатха-йога — для баланса, силы и осознанности;
• Суставная гимнастика — для улучшения мобильности и профилактики травм;
• Скай-стретчинг — глубокая работа с телом в подвесном гамаке;
• Здоровая спина: Декомпрессия и укрепление позвоночника;
• Фулл-бади: Функциональные тренировки на все тело;
• Работа на шпагат: Эффективное и безопасное развитие гибкости.
   

Спортивные достижения:

• г. Москва, тренинг по йоге Анатолия Зенченко, 2007 г.;
• г. Актобе, обучающий курс по суставной гимнастике по Бубновскому, 2008 г.;
• г. Москва, «Планета Фитнес» — фитнес-йога, 2010–2011 гг.;
• г. Алматы, Фестиваль по йоге и психологии, 2013 г.;
• г. Боровое, йога-ретрит, 2014 г.;
• г. Актобе, тренинг по йоге Слепцова Владимира, 2015 г.;
• г. Алматы, «Йога-23», Виктор Петренко, 2015 г.;
• г. Актобе, Слепцов Владимир, йога-ретрит, 2016 г.;
• г. Алматы, Игорь Пантюшев, семинар по йоге, 2018 г.;
• г. Актобе, Аксесс-барс (энергетический массаж головы), 2019 г.;
• г. Алматы, Академия фитнеса и Аэробики: хатха-йога, пилатес, 2019–2022 гг.;
• г. Алматы, сертификационный курс скай-стретчинг на гамаках, 2025 г.;
• г. Алматы, сертификат по церемонии рапэ, 2021 г.